悪習慣からの脱出～ダイエット編～
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。
昨日の記事では良くない勉強習慣から抜け出すために、
このままならどうなるか？
どんな最低の人生が待っているか？
イメージしたということを書きました。
（昨日の記事はコチラ↓）
ではダイエットについてはどうだろう。
若いうちならまだ何とか過酷なことにも耐えられたが、加齢とともに負荷がかかってくる。
しかも体重が戻り切らないうちにリバウンドを繰り返すわけだから、体重は増加の一途をたどることになる。
やせなきゃ！ と思って始めたダイエットなのになぜ体重が増えていくんだ？
そんな矛盾も最終的にはどうでもいいと思えてしまうほど無気力になる。
健康を害するのも時間の問題だ。
そんなのイヤだーー！
つづく
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。
対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ）でした🍀
以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊
すぐる:臨床心理士、公認心理師
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