悪習慣からの脱出～禁煙編～
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。
昨日の記事では良くないダイエット習慣から抜け出すために、
このままならどうなるか？
どんな最低の人生が待っているか？
イメージしたということを書きました。
（昨日の記事はコチラ↓）
禁煙も同様に考えてみました。
ただ、禁煙に関しては手強さが半端なかった分、これでもかってくらいえげつない最低最悪なイメージを浮かべました。
だからここではかなりマイルドな表現にしてあります。
（あくまでも私のイメージの世界です）
リバウンドのたびに本数が増えていく。
出会った日のことを鮮明に覚えている。
決しておいしいなんて思わなかった。
あの日限りでやめておけばこんなことにならなかったのに…。
それがずるずるダラダラとやめては吸ってを繰り返す。
あの日限りでやめておけばこんなことにならなかったのに…。
何度も何度もこの言葉が頭をよぎる。
やめたいのにやめられない、そんな自分自身にも嫌悪感を抱えながら毎日を送ることになる。
そして、誰もいなくなった。
そんなのイヤだーーー！
イヤだイヤだイヤだーーーー！
つづく
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。
対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ）でした🍀
以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊
すぐる:臨床心理士、公認心理師
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