こんな断捨離はいかが？

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。

私たちにはそれぞれ多くのルールがあります。

時間に遅れてはいけない
人の物を取ってはいけない
人を傷つけてはいけない

など日常生活を送る上で一般的とされる、ほとんどの人が持っているルール。

トイレのふたを開けっ放しにしてはいけない
同じおかずを2日連続で食卓に並べてはいけない
メールの返信はすぐにしなければいけない

など人によって分かれそうなルール。

さらに独自のルールを持っている人もいるでしょう。

以前も書きましたが、ルールが破られたときは以下のような不快なストレスが生じます。

自分が破ったとき⇛罪悪感
相手に破られたとき⇛怒り

(過去記事はこちら↓)

不快なストレスからどう逃れる?

自分なりのルールは、自分が生きてきた中で必要だと認識して作られてきたものです。
ルールが多ければ多いほど不快なストレスに直面する機会も増えます。

いっぽうもしかすると、過去は必要だったけど今は不要なものもあるかも知れません。

時々でいいので、ルールの断捨離をしてみてはいかがでしょうか？

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TAROsan（たろさん）

はじめまして。心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。忙しさや責任のなかで、知らず知らず心や体がこわばることは誰にでもあります。 TAROsanでは、お話を大切にしながら、心と体の両面からご自身のペースで整えていく時間をお手伝いしています。オフィス名の「たろ」は愛犬の名前から。無理に言葉にしなくても、ただ一緒にいるだけで安心できる——そんな存在でありたいと考えています。