心と身体と脳のおはなし
脳と身体はつながっていて、脳と心はつながっていて、だから心と身体はつながっている。
今日の心理学講座でこんな話が出ました。
20代男性のTさんは仕事で少し気分が落ち気味ということで、ちょっと沈んだ心を立て直すのに身体を使ってみるというワークをしました。
身体を動かすのに脳が指令を出しているということはよく知られています。
でも逆方向もあって、身体を動かすことで脳に信号を送ることもできます。
ということは例えば…
①自信あふれるような胸をはった姿勢を意識的につくる。
②脳が自信モードの信号を受け取る。
③脳が心に自信モードの指令を出す。
こんなやり方もアリですね٩( ‘ω’ )و
今日も最後までお読みいただきありがとうございました<(_ _)>
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はじめまして。
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。
忙しさや責任のなかで、知らず知らず心や体がこわばることは誰にでもあります。
TAROsanでは、お話を大切にしながら、心と体の両面からご自身のペースで整えていく時間をお手伝いしています。
オフィス名の「たろ」は愛犬の名前から。
無理に言葉にしなくても、ただ一緒にいるだけで安心できる——そんな存在でありたいと考えています。
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