気持ちを整える最初のステップ
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾
気持ちが落ちていて、立て直す方法は状況によって様々だと思います。
でも私がやる最初のステップは…
『姿勢を正して目線を上に向ける』
気持ちが落ちている時は、自覚無くうつむきがちになるものです。
これはどういうことかというと、心の状態が身体に反応しているということです。
心→身体です。
ということは…
身体→心もありです。
そんなわけで身体の状態を整えることによって心を整えることにつなげています。
あっ💡
ポジティブな発想をしたいときもそうしてます😆✨
最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>
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はじめまして。
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。
忙しさや責任のなかで、知らず知らず心や体がこわばることは誰にでもあります。
TAROsanでは、お話を大切にしながら、心と体の両面からご自身のペースで整えていく時間をお手伝いしています。
オフィス名の「たろ」は愛犬の名前から。
無理に言葉にしなくても、ただ一緒にいるだけで安心できる——そんな存在でありたいと考えています。
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