ジョギングと心本
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。
ダイエット兼ねてジョギングしてます🏃
仕事後で疲れてるわまだまだ暑いわ太ももパンパンだわ…と、
心折れて中断する理由は盛りだくさん😶
でもこの本のエッセンスを思い返して、
気持ちを整えながら継続しています🐾
(ダイエット本ではありません💦)
自分に役立てられるものでないと、人にオススメできないですからね😅
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。
対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ）でした🍀
以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊
すぐる:臨床心理士、公認心理師
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