気持ちを整えるイラスト🎨
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾
私がカウンセリングやコーチングをするとき、
頭の中でこんな図をイメージしています。
使い方次第では、より良い人間関係作りや
気持ちを整えることなんかにも役立つと
思っています🍀
頭の中ではもうちょっとスタイリッシュなんですが、如何せん私の表現力に難ありということで、あたたかな目で見てください😭
(※色に特別な意味はありません)
左下の照明みたいなもの(ピンク)が価値観💡
価値観の照らしている部分(水色と黄色)が人生(私は生きる目的とか単に目的と呼んでます)💫
目的を叶えるためには目標を立てます🚩
目標には2種類あります✌️
have to (〜せねば)の思いを込めたもの(青)と、want to(〜したい)の思いを込めたもの(黄緑)。
そして図示した人生の中のその人がいます🚶
人は常に行動しています🏃
行動は矢印(赤)で表しています。
行動にはいつも何らかの理由があります。
これを意図と呼んでます。
人は意図(緑)を持って行動しています🏃♀️
何かのお役になればとハズい気持ちを抑え、
勇気を振り絞って載せてみました😅
最後までお読みいただきありがとうございました<(_ _)>
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。
対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ）でした🍀
以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊
すぐる:臨床心理士、公認心理師
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