#6-2 ストレスはなぜ生じる？

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

最近ストレスに感じたことは何でしょうか？
例えば、
仕事がうまくいかなかった
夫婦げんかをした
大渋滞に巻き込まれた　　
　　　　　　　　　　　　　　など…。

そして、その時どんな気持ちだったでしょうか？
例えば、
ガッカリした
悲しかった
イライラした
　　　　　　　　　　　　　　など…。

ストレスを感じたということは、おそらく不快な気持ちを味わったと思います。
ではなぜ不快な気持ちを味わったんでしょうか？
ん？　さっきストレスに感じたことは何かって言ってたじゃないかって？
確かにストレスに感じた状況や出来事についてはおききしました。でもそれはストレスのきっかけであって原因ではない。

シンプルに言ってしまえばストレスが生じるのは、あなたの思い通りにならない時です。
ということは、ストレスの原因はあなたの考え方やルールが関係しています。
（もちろん自業自得だ！　なんて言いたいわけではないですよ。）
次回、その仕組みについてもう少し詳しくお伝えしたいと思います。

次回は3月26日(火) 20:00〜

『ストレスができる考え方って？』です🐾

最後までお読みいただきありがとうございました☺

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TAROsan（たろさん）

はじめまして。心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。忙しさや責任のなかで、知らず知らず心や体がこわばることは誰にでもあります。 TAROsanでは、お話を大切にしながら、心と体の両面からご自身のペースで整えていく時間をお手伝いしています。オフィス名の「たろ」は愛犬の名前から。無理に言葉にしなくても、ただ一緒にいるだけで安心できる——そんな存在でありたいと考えています。