#6-2 ストレスはなぜ生じる？
こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾
最近ストレスに感じたことは何でしょうか？
例えば、
仕事がうまくいかなかった
夫婦げんかをした
大渋滞に巻き込まれた
など…。
そして、その時どんな気持ちだったでしょうか？
例えば、
ガッカリした
悲しかった
イライラした
など…。
ストレスを感じたということは、おそらく不快な気持ちを味わったと思います。
ではなぜ不快な気持ちを味わったんでしょうか？
ん？ さっきストレスに感じたことは何かって言ってたじゃないかって？
確かにストレスに感じた状況や出来事についてはおききしました。でもそれはストレスのきっかけであって原因ではない。
シンプルに言ってしまえばストレスが生じるのは、あなたの思い通りにならない時です。
ということは、ストレスの原因はあなたの考え方やルールが関係しています。
（もちろん自業自得だ！ なんて言いたいわけではないですよ。）
次回、その仕組みについてもう少し詳しくお伝えしたいと思います。
次回は3月26日(火) 20:00〜
『ストレスができる考え方って？』です🐾
最後までお読みいただきありがとうございました☺
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。
対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ）でした🍀
以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊
すぐる:臨床心理士、公認心理師
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