気持ちを整える最初のステップ


こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

気持ちが落ちていて、立て直す方法は状況によって様々だと思います。

でも私がやる最初のステップは…

『姿勢を正して目線を上に向ける』

気持ちが落ちている時は、自覚無くうつむきがちになるものです。

これはどういうことかというと、心の状態が身体に反応しているということです。

心→身体です。

ということは…

身体→心もありです。

そんなわけで身体の状態を整えることによって心を整えることにつなげています。

あっ💡

ポジティブな発想をしたいときもそうしてます😆✨

最後まで読んでくれてありがとうございました<(_ _)>


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TAROsan(たろさん)
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)のすぐる&ゆりです。 対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ)でした🍀 以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊 すぐる:臨床心理士、公認心理師 ゆり:理学療法士、メタ・ヘルスプラクティショナー
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