これって心メンテになる!?


心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。

 

今日はオフだったので朝からウォーキングをしました。
たっぷり水分を持っていざ10キロの旅。

今日の名古屋も午前中で既に30度超え💦
確かに暑いです。
でも暑い中、すーっと風が吹くと「涼しい😌」って感じる瞬間があって勝手に幸せ感じます。

 

ウォーキング中のBGMはAmazonプライムミュージックの『ハードロックステーション』というのにしてみました🎵

高校生くらいの頃よく聴いていた曲がわんさか流れて懐かしかった😊
思わずルート変更して母校の前も通ったりしました。

 

今日はたくさん歩いてヒザをいっぱい使いました。

 

ヒザヒザヒザヒザヒザヒザヒザヒザヒザヒザ

 

ってことで夕飯はピザ作りにチャレンジしました🎵

 

いい心メンテになりました🍀
こんな形の心メンテもいいものですね☺


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TAROsan(たろさん)
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)のすぐる&ゆりです。 対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ)でした🍀 以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊 すぐる:臨床心理士、公認心理師 ゆり:理学療法士、メタ・ヘルスプラクティショナー
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