言葉の使い方、意識してますか?


心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。

言葉の使い方、意識してますか?

相手への言葉づかいではなく、自分に対する言葉づかいです。

よくあるのは…

例えば、何か嫌なことがあったとき

「あぁ、ホントヤダ! 自分かイヤになる! 」

なんて言ってるとしたらイヤな気持ちが増します。

そんなときは

「どうしたら乗り越えられるだろう」

みたいな言葉に変換しましょう❣

確かにこれできたらいいんですが…

感情的になっているので、

そう簡単に冷静に変換するのは難しい。

そこで

もう少し身近な状況で練習してみてはいかがでしょうか?

例えば…

「今日は寒い」 を

「冬らしいな」 みたいな。

気候についての気持ちは変換の練習がしやすい気がします。

お試しあれ🍀


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TAROsan(たろさん)
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)のすぐる&ゆりです。 対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ)でした🍀 以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊 すぐる:臨床心理士、公認心理師 ゆり:理学療法士、メタ・ヘルスプラクティショナー
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