心の対話・カウンセリング

― がんばり続けてきたあなたのための、静かな対話の時間 ―

心を整えるカウンセリングとして、毎日を過ごす中で、はっきりした理由はないけれど、どこか苦しい。
考えすぎて頭が休まらない。
気持ちを整えたいのに、どうすればいいのかわからない。

この「心を整えるサポート」は、
そんな言葉にしきれない違和感やモヤモヤを、
安心して立ち止まり、整理していくための個別セッションです。

心を整えるカウンセリングで大切にしていること

この時間で、無理に答えを出す必要はありません。
前向きになることを目標にもしません。

大切にしているのは、

  • 今の自分の状態に、静かに気づくこと

  • 気持ちや考えを、そのまま言葉にしてみること

  • 「どうしたいか」を自分で選べる余白を取り戻すこと

対話を通して、
少しずつ頭と心がほどけていく感覚を一緒に味わっていきます。

心を整えるカウンセリングは、こんな方におすすめです

  • なんとなくしんどい状態が続いている

  • 気持ちをうまく言葉にできず、抱え込んでしまう

  • 仕事や人間関係で、気を張り続けている

  • 支える立場にいて、自分のことは後回しになりがち

  • カウンセリングは初めてで、少し不安がある

「深刻な悩みではない気がして…」という方も、
どうぞ安心してご利用ください。

心を整えるカウンセリングの内容

個別セッション（1対1）

  • 心理カウンセリングをベースにした対話

  • 必要に応じて、心理学・コーチングの視点を取り入れます

  • 専門用語はできるだけ使わず、日常の言葉で進めます

話す内容は、あらかじめ決めておく必要はありません。
今、気になっていることから自然に始めていきます。

心を整えるカウンセリングで目指す状態

  • 頭の中が整理され、考えが落ち着いてくる

  • 自分の気持ちが、少しわかるようになる

  • 「こうしなければ」という思い込みがゆるむ

  • 自分のペースを取り戻せる

変わることよりも、
戻ってくることを大切にしています。

安心して受けていただくために

  • 無理に話す必要はありません

  • 話したくないことを話す必要もありません

  • 評価や否定は一切行いません

守秘義務を厳守し、
安全で落ち着いた対話の場を大切にしています。

担当者について

臨床心理士・公認心理師
すぐる

医療・教育の現場を中心に、
心の不調や生きづらさを抱える方、
そして「支える立場にいる方」と数多く関わってきました。

これまでのセッション実施数は延べ25,000回以上。
「話すだけで、頭と気持ちが整理される」
「安心して本音を出せた」
といった声を多くいただいています。

※詳しい経歴はプロフィールページをご覧ください。

お申し込み・詳細について

セッションの流れ、料金、実施方法については、
下記のページにてご案内しています。

👉 心を整えるサポート｜詳細・お申し込みはこちら

「少し話してみたい」
その気持ちがあるタイミングで、
いつでもお待ちしています。

 

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TAROsan（たろさん）

はじめまして。 心と体のカウンセリングオフィス TAROsan（たろさん） です。 これまでの経験のなかで、 大切だと感じてきたのは、 心の状態に気づき、整えていくことでした。 忙しさや責任のなかで、 知らず知らず心や体がこわばることは、 誰にでもあります。 TAROsanでは、 お話を大切にしながら、 心と体の両方から、 ご自身のペースで整えていく時間をお手伝いしています。 なお、オフィス名の「たろ」は、 愛犬の名前から取りました。 無理に言葉にしなくても、 ただ一緒にいるだけで安心できる—— そんな存在のあり方も、大切にしています。 ▶ セッションの詳細・お申し込みはこちら

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