『ストレス対処法の実際』に参加してきました📝
『ストレス対処法の実際』に参加してきました😄
ストレス対処法にも色々ありますが、今日は臨床動作法というものでした。
これはすごく簡単に言うと、知らず知らず慢性的に緊張している身体の力を抜くことで、心身のリラックスをはかる方法です。
症状にもよりますが、短時間で体感できるものもあるのでオススメです☺
私自身、首や肩が弛緩され随分と楽になった感じがします🍀
また、ふと雑念が消えるというか、ふんわりした気分とでも言いましょうか…
を体験することもありました💫
私もさらに学びを深めながら活用してまいります👣
すぐる
The following two tabs change content below.
はじめまして。
心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。
忙しさや責任のなかで、知らず知らず心や体がこわばることは誰にでもあります。
TAROsanでは、お話を大切にしながら、心と体の両面からご自身のペースで整えていく時間をお手伝いしています。
オフィス名の「たろ」は愛犬の名前から。
無理に言葉にしなくても、ただ一緒にいるだけで安心できる——そんな存在でありたいと考えています。
最新記事 by TAROsan（たろさん） (全て見る)
- 1年間お疲れさまでした💚 - 2020年12月31日
- 【年末無料プレゼント配布中】最近買ったもの - 2020年12月29日
- 最高のプレゼント🎁 - 2020年12月25日
