ストレス

2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月23日 TAROsan（たろさん） 心理学講座

苦手な人対策 〜最終章〜

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 〈前回のあらすじ〉 AさんはB係長への苦手意識を減らすため、ニックネーム作戦をおこなったのでした。 今回はニックネームのつけ方と注意点について […]
2020年2月8日 / 最終更新日時 : 2020年2月10日 TAROsan（たろさん） 心理学講座

【女性のかた必見！】会話くい違いあるある 〜男性編〜

心と体のカウンセリングオフィス TARO san(たろさん)です🐾 うまくいかないコミュニケーションって歯がゆいですね💦 例えばこんな会話🤷‍♀️ 女:「今日ちょっと仕事でミスって、部長から嫌みっぽく注意されちゃった😢 […]
2020年2月6日 / 最終更新日時 : 2020年2月6日 TAROsan（たろさん） 心理学講座

指摘されてヘコむのになぜ感謝!?

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 相手から受ける指摘や叱責はヘコみますね😩 でも一方で、気づきも多いです。 これはとてもありがたい！ (もちろん単なる嫌がらせはイヤ😓) 実際、 […]
2020年2月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月5日 TAROsan（たろさん） 心理学講座

ポジティ部へようこそ

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 思い通りにならない状況ってのは何とも疲れますね💦 時にイライラしたり、時にウンザリしたり時に落ち込んだり…。 私はポジティブな発想力にはいささ […]
2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 TAROsan（たろさん） 心理学講座

不快を吹き飛ばす！

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 嫌な気持ちを引きずってる時って、頭の中でも愚痴を言ってしまってないでしょうか？もしそうだとしたら不快感を高める“反復練習”状態です💫 例えば、 […]
2019年5月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月24日 TAROsan（たろさん） 心メンテナンス講座

#6-5【終】 ストレスを生み出す工程を知る 〜まとめ〜

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 4回に渡ってお伝えしてきました『ストレスを生み出す工程を知る』を、補足も交え簡単にまとめますので、整頓に使っていただけたらと思います。 ①スト […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月24日 TAROsan（たろさん） 心メンテナンス講座

#6-4 どうやってストレスを対処する？

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 前回は不快感を味わった時、その原因が“自分自身の考え方やルール”と関係しているということの具体例（テレビが故障した話）を挙げました。そしてそれ […]
2019年4月30日 / 最終更新日時 : 2019年2月24日 TAROsan（たろさん） 心メンテナンス講座

#6-3 ストレスができる考え方って？

こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾 前回、ストレスの原因は出来事や状況ではなく、自身の考え方やルールが関係しているということをお伝えしました。これはどういうことかと言うと、私の実 […]