言葉の使い方、意識してますか？
心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。
言葉の使い方、意識してますか？
相手への言葉づかいではなく、自分に対する言葉づかいです。
よくあるのは…
例えば、何か嫌なことがあったとき
「あぁ、ホントヤダ！ 自分かイヤになる！ 」
なんて言ってるとしたらイヤな気持ちが増します。
そんなときは
「どうしたら乗り越えられるだろう」
みたいな言葉に変換しましょう❣
確かにこれできたらいいんですが…
感情的になっているので、
そう簡単に冷静に変換するのは難しい。
そこで
もう少し身近な状況で練習してみてはいかがでしょうか？
例えば…
「今日は寒い」 を
「冬らしいな」 みたいな。
気候についての気持ちは変換の練習がしやすい気がします。
お試しあれ🍀
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心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。
対人援助職としての経験から最も大切だと学んだこと、それは…心の自己管理(心メンテ）でした🍀
以来15年以上に渡り、心メンテの実践と研究を続け、対人援助に携わる人たちに伝えています😊
すぐる:臨床心理士、公認心理師
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