#6-2 ストレスはなぜ生じる?


こんばんは。心と体のカウンセリングオフィスTARO san(たろさん)です🐾

最近ストレスに感じたことは何でしょうか?
例えば、
仕事がうまくいかなかった
夫婦げんかをした
大渋滞に巻き込まれた  
              など…。

そして、その時どんな気持ちだったでしょうか?
例えば、
ガッカリした
悲しかった
イライラした
              など…。

ストレスを感じたということは、おそらく不快な気持ちを味わったと思います。
ではなぜ不快な気持ちを味わったんでしょうか?
ん? さっきストレスに感じたことは何かって言ってたじゃないかって?
確かにストレスに感じた状況や出来事についてはおききしました。でもそれはストレスのきっかけであって原因ではない。

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シンプルに言ってしまえばストレスが生じるのは、あなたの思い通りにならない時です。
ということは、ストレスの原因はあなたの考え方やルールが関係しています。
(もちろん自業自得だ! なんて言いたいわけではないですよ。)
次回、その仕組みについてもう少し詳しくお伝えしたいと思います。

次回は3月26日(火) 20:00〜

『ストレスができる考え方って?』です🐾

最後までお読みいただきありがとうございました☺


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